Entendemos que los hipervínculos a continuación van a las páginas en Inglés. Nos pondremos en contacto con estas mujeres para saber si les gustaría algunas de sus mensajes traducidos para nuestra página.
Hoy quería mostrar
algunas de las mujeres en la industria del ejercicio, que creo que
son las que mueven los hilos, y las que siento un gran ejemplo para
otras mujeres a seguir. Algunas quien "lo entienden", y no
complace a los grandes medios.
Y,
hablando con la verdad, los que tienen un especial interés en la
fuerza y probablemente podría romper todas nuestras costillas ....
;o)
Es
cierto que todas las mujeres que figuran son las que conozco
personalmente o he interactuado con los años ..... así que si
quieres llamarme sesgada, entonces que así sea.
No
es de ninguna manera una lista exhaustiva y podría haber añadido
fácilmente más - Sirena Bernal, Alegría Victoria, Jen Comas Keck,
Lauren Perreault, Christa Vancini Doran, Alli McKee, She-Ra, Xena La
Princesa Guerrera - pero quería mantener esta lista lo más breve
posible y dar a la gente (es decir, otras mujeres) algunos recursos
distintos de Tracy Anderson y alguna de cuenta Instagram de una chica
mostrando sus gluteos.
NOTA
II: Si le sucede que tiene sus propias sugerencias, por favor
compartirlos en la sección de comentarios a continuación.
Vamos a ir!
Nia Shanks
Nia y yo nos
conocemos, y me he referido a ella a menudo como la embajadora del
ejercicio para las mujeres. Es difícil argumentar que punto dado
todo lo que ha hecho por la industria para ayudar a capacitar a las
mujeres y animarlas a un entrenamiento de fuerza.
Además de tener su
propio blog exitoso / negocio, la producción de productos de alta
calidad como “The Lift Like a Girl Guide” y peso muerto más de
2.5 veces su propio peso del cuerpo, ella es una persona que tiene los pies en la tierra que conozco y ella es alguien a la que tengo un gran respeto por.
Molly Galbraith
Molly es una de las co-fundadoras de Girls Gone Strong,
y no por nada, ella es probablemente más fuerte que usted.
Y por "usted" me refiero a muchos de los chicos que leen.
Ha escrito varios puestos invitado aquí en este sitio, y más
recientemente en libertad a uno de LOS MEJORES
recursos para las mujeres, The Modern Women's Guide to Strength Training.
Sí, ella es hermosa y tiene ese encanto sureño ..... pero hacerlo
ni por un segundo pensar que había marcha atrás desde una
competencía de sentadillas o un pulso.
Cassandra Forsythe
Fuera de todo el mundo en esta lista, he conocido "Cass" el
más largo. Nos conocimos en el año 2004 cuando un grupo de extraños
al azar de todo América del Norte que eran miembros de un sitio web
de la aptitud ahora difunto largo - RuggedMag.com - decidió reunirse
en Nueva York para un fin de semana de batidos de proteínas, chismes
de la aptitud, el libertinaje, y cosquillas peleas.
Como rápido a un lado, fue ese mismo fin de semana que Eric Cressey
y yo nos conocimos por primera vez. Así que, sí, por raro que
parezca, Eric y yo nos conocimos en Internet.
De todas formas, Cass es una de las personas más inteligentes y más
dura trabajadoras que conozco. Ella es
dueña de su propio gimnasio, es autora de numerosos libros – The New Rules of Lifting for Women y The Perfect Body Diet - y también es una reconocida conferencista
internacional.
Y, ella tiene la boca de
marinero .... ;o) Pero sólo cuando se habla cara-a-cara.
Artemis Scantalides
Todo lo que tengo que decir sobre Artemis es que mi novia, Lisa, lo
ama a el. En realidad, no tengo mucho más que decir.
No
sólo ella tiene un cinturón negro en Kung-Fu,
es una instructora de
RKC y Strong First,
pero ella puede realizar un turco para hacerse con las 28 kg (~ 62
libras) de pesas rusas, que es la mitad de su peso corporal. Y ella
hace que parezca fácil.
Ella
es también el co-propietario, junto con su esposo
(lo siento, chicos), Eric Gahan, de Iron Body
Studios, situado
a las afueras de Boston. Lisa y yo llevamos varias clases allí
durante el invierno pasado y nos encantó cada segundo ,de ella (se
puede leer sobre ello aquí), y tengo planes de regresar en un futuro
próximo.
Artemis no es un
nombre muy conocido (todavía), pero ella lo va a ser. Me encanta lo
que tiene que decir en relación con las mujeres y el entrenamiento
de fuerza. Su reciente puesto, Shoulders are the New Cleavage - Revisitado, es exactamente lo que más mujeres necesitan escuchar.
Jen Sinkler
Un ex miembro del equipo de rugby de la
mujer de los Estados
Unidos y editor de Experience Life Magazine,
Jen ha escalado rápidamente a las filas como uno de los "ir a"
fuentes de la aptitud de las mujeres.
Por mucho que ella es una
empollón de la aptitud, lo que más aprecio de Jen es que es una
empollón de VIDA.
Llámenlo,
y ella probablemente lo intentó. Atleta elite?
Comprobar. CrossFit? Comprobar. Halterofilia?
Comprobar. Kettlebells? Comprobar. Sentadillas en
la bola BOSU? Vamos a no dejarse llevar.
Sin embargo, su proposito, Lift Weights Faster,
es un apodo apropiado para su estilo de vida, y es algo que
recomiendo echarle un vistazo.
Kellie Davis
Kellie
tiene un fondo similar a Jen (Sinkler), en que ella también tiene una
larga historia como escritora/editora
de aptitud. AMO
su escritura, porque me parece que le habla a tanta gente en tantos
niveles.
Y,
no en vano, su libro, Strong Curves,
que ella co-escribió con mi amigo Bret Contreras, es uno de los
mejores manuales de entrenamiento convencionales específicos de la
mujer escrito en los últimos cinco años.
Neghar Fonooni
Lo
que respeto de Neghar - aparte de su buen gusto en los hombres (ella
es casada con John Romaniello) - es que ella tiene un enfoque más
holístico de la salud y el ejercicio. Sí, ella defiende a las
mujeres a ponerse fuerte, y sí, ella odia a los fanáticos Paleo
como la persona siguiente, pero ella también habla mucho sobre la
vida, la imagen corporal, y la aceptación. Es un balance de todo lo
que hace que alguien realmente feliz, y que comprenda.
Julia Ladewski
Entrenador
de fuerza, levantador de pesas competitivo, mamá, y, más
recientemente, la competencia figura competitiva, Julia es aprendiz
de todo.
No
sólo puede hablar de trabajo con respecto a la limpieza y mejorar la
propia técnica de sentadilla, pero también puede golpear una gran
propagación de los lats.
Emily Giza Socolinksy
Muchos
de los que son viejos lectores de este blog van a estar muy
familiarizado con Emily porque me he vinculado a varios de sus
artículos y ella también ha escrito algunos para el sitio.
Ella
es una ex instructor de Barre, quien
se volvió hacia el lado oscuro y acabó abriendo su propio gimnasio
éxito en el área de Baltimore (haga clic en su nombre arriba).
Y ahí lo tienen, mi lista de "ir a" fuentes de formación
de mujeres. Como he mencionado anteriormente, esto no es una lista
exhaustiva - así que espero no ofender a nadie por su omisión,
pero si usted tiene sus propias sugerencias me encantaría
escucharlas!
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